Sa, 31.12.2022 , 12:00 Uhr
Bye Bye 2023
Haben Sie Vorsätze für das neue Jahr?
Sachsen - Ein paar einfache Tipps um die Vorsätze im neuen Jahr auch wirklich umzusetzen.
Das Jahr 2023 neigt sich dem Ende zu und jeder fragt sich: War es ein gutes Jahr? Wir lassen alle Erlebnisse Revue passieren und reflektieren uns selbst. Welche schönen Momente gab es, welche weniger schönen. Wen habe ich kennengelernt, wen aus den Augen verloren. Was habe ich mir für das Jahr vorgenommen und was davon erreicht. Vorsätze zum Jahreswechsel sind ein Klassiker und sollen Motivation ins uns erzeugen. Oftmals werden sie aber nach kürzester Zeit über Bord geworfen oder geraten einfach in Vergessenheit. Wir haben ein paar Vorsätze für gesammelt, die garantiert nicht viel zur Umsetzung brauche und nebenbei noch Freude bereiten:
- Immer positiv bleiben und das ein oder andere Schimpfen und Lästern einfach mal weglassen
- Mehr Lachen, den Lachen ist gesund und steckt das Umfeld an
- Einfach mal was wegwerfen, was schon Jahre ungetragen im Kleiderschrank hängt oder ein Staubfänger ist
- Stress reduzieren, und zwar ganz einfach: Bereits 10 Minuten am Tag für eine Atemübung wirken sich positiv auf Körper und Seele aus
- Das Handy weglegen - das erzeugt Achtsamkeit für die eigene Bildschirmzeit
- Mehr trinken, vor allem Wasser eignet sich perfekt, um den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen
Natürlich können auch große Vorsätze angestrebt werden. Die Klassiker für 2023 sind nach einer unabhängigen Umfrage eine gesunde Ernährung anzustreben (31 Prozent), sich sportlich zu betätigen (30 Prozent) oder Geld zu sparen (19 Prozent). 39 Prozent der Befragten gaben an gar keine Vorsätze zu haben.
Bei der Formulierung sollte darauf geachtet werden, nur realistische Vorsätze zu verfolgen, die eindeutig und positiv ausgedrückt sind. Außerdem kann es helfen mit einer Person ein gemeinsames Ziel zu verfolgen und was am Ende nicht fehlen darf: eine Belohnung. (mit karierebibel.de).