Wenn die Temperaturen fallen und plötzlich ein kalter Wind weht, kann unser Immunsystem leicht ins Wanken geraten. Viele Menschen spüren die Auswirkungen des Wetterwechsels unmittelbar: Schnupfen, Husten und Halsschmerzen machen sich breit. Diese Hausmittel können bei leichten Erkältungssymptomen helfen, jedoch sollte bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Symptomen ein Arzt konsultiert werden.
Dies kann helfen, einen schmerzenden Hals zu beruhigen und Bakterien oder Viren im Rachenraum zu reduzieren.
Warme, feuchte Tücher auf der Brust oder dem Hals können ebenfalls Erleichterung bei Husten und Brustschmerzen bieten.
Diese Nährstoffe können das Immunsystem unterstützen. Vitamin C findet man in Zitrusfrüchten, Paprika und Kiwi, Zink in Fleisch, Nüssen und Käse.
Ein Luftbefeuchter im Zimmer kann helfen, die Atemwege feucht zu halten und das Atmen zu erleichtern.
Hühnersuppe wird oft als gutes Hausmittel bei Erkältungen empfohlen, da sie wohltuend wirkt und helfen kann, die Nasenschleimhäute feucht zu halten.
Einatmen von Dampf mit oder ohne Zusatz von ätherischen Ölen (z.B. Eukalyptus, Pfefferminz) kann helfen, verstopfte Nasenwege zu öffnen und die Atmung zu erleichtern.